Formation basic Old

Le programme

  • 4 jours soit 28h de formation
  • Groupe de 10 personnes maxi
  • A St Brieuc, au centre De A à Zen – un équipement confortable et parfaitement adapté
  • 1/3 théorie – 2/3 pratique
  • Travail en binôme 1 to 1 + conduite de cours collectif en réel, accompagnée par votre formatrice
  • Remise de documents écrits et bibliographie

Jour 1

  • 9h-10h, Accueil, présentation de la formation, présentation des stagiaires et de leurs attentes. Historique, intérêt de la méthode
  • 10h-11h, Cours pratique Pilates : les fondamentaux
  • 11h-12h30, Les principes et les fondamentaux de la méthode Pilates
  • 12h30-13h : enseignement par binôme des placements fondamentaux
  • 13h-14h pause déjeuner
  • 14h-15h, questions-réponses. Anatomie : la colonne vertébrale
  • 15h-16h30, apprentissage de 3 mouvements débutants : analyse théorique du mouvement, enseignement du mouvement de base et des différentes options, pratique individuelle du mouvement de base et des différentes options, enseignement en binôme du mouvement.
  • 16h30-17h00 Révisions, questions-réponses
    Les élèves peuvent ensuite participer aux cours Pilates proposés au centre De A à Zen

Jour 2

  • 9h-10h, cours pratique débutant
  • 10h11h, anatomie : le périnée et les abdominaux
  • 11h-12h30, apprentissage de 3 mouvements débutants : déroulé idem jour 1
  • 12h30-13h : révisions des fondamentaux et préparation d’un cours
  • 13h-14h pause déjeuner
  • 14h-15h15, mise en pratique : enseignement et ajustements en cours collectif, débriefing
  • 15h15-16h45, apprentissage de 3 mouvements : déroulé idem jour 1
  • 16h45-17h, questions-réponses
    Les élèves peuvent ensuite participer aux cours Pilates proposés au centre de A à Zen

Jour 3

  • 9h-10h, cours pratique débutant
  • 10h-11h, mise en pratique : enseignement et ajustements en cours privé, débriefing
  • 11h-12h00, Anatomie : le psoas-iliaque, l’alignement
  • 12h00-13h, apprentissage de 2 mouvements, déroulé idem que jour 1
  • 13h-14h pause déjeuner
  • 14h-16h, apprentissage de 4 mouvements, déroulé idem que jour 1
  • 16h-17h, révisions, mise en pratique en binôme, questions-réponses
    Les élèves peuvent ensuite participer aux cours de Pilates proposés par le centre de A à Zen

Jour 4

  • 9h-10h, évaluation théorique
  • 10h-11h, correction collective, questions réponses
  • 11h-12h, cours pratique
  • 12h-13h, préparation de l’évaluation pratique
  • 13h-14h pause déjeuner
  • 14h-16h30, évaluation pratique : enseignement et ajustements en cours collectif ou cours privé.
  • 16h30-17h Retour sur les évaluations, remise des certificats. Bilan de la formation

Suivi et évaluation

  • Evaluation de la progression pédagogique des stagiaires tout au long de la formation à travers des mises en pratique (travail personnel de chaque exercice) et des mises en situation (enseignement aux autres stagiaires, enseignement en situation professionnelle cours collectifs et/ou privés), évaluation théorique de fin de stage par QCM, évaluation pratique de fin de stage par la préparation, l’encadrement et la démonstration d’un cours de PIlates niveau 1
  • Feuille d’émargement pour chaque journée, attestation de présence
  • A l’issue de la formation, évaluation des acquis retranscrits dans l’attestation de fin de formation
  • Bilan de formation en fin de cession
  • Evaluation de la formation par un Questionnaire d’appréciation