Formations

Un programme de formation conçu pour…

 

S’adresser à tous en pensant à chacun !

Un programme pilates complet,
des modules différenciés

L’être humain est multidimensionnel : corps, esprit, émotionnel. L’activité physique est un outil de prévention et de maintien de la forme, mais aussi un élément thérapeutique « sans effet secondaire ».

Dans de nombreux cas, cette activité est d’autant plus efficace lorsqu’elle est accompagnée de pratiques complémentaires.

S’appuyant sur l’activité Pilates, l’Ecole AZ a mis au point un programme de formation complet et holistique qui a un objectif prioritaire :

vous donner tous les outils et connaissances pour faire de vous de véritables encadrants réactifs, pour le mieux-être et le bien-être de vos clients.

Composer son programme

Fonction du temps et des budgets dont vous disposez, vous pourrez composer votre programme pour une formation qui sera, soit intensive sur 4 semaines en juillet 2020, ou bien sur 8 mois à raison d’un week-end de 3 jours de formation par mois.

Nos stagiaires sont bien évidemment libres de composer leur programme en choisissant leurs modules à la carte.

Les programmes sont construits de manière indépendante avec, toutefois, pour chaque année de formation, un fil directeur.

Suivant vos possibilités, notre équipe aura à cœur de vous conseiller pour un parcours parfaitement adapté et une efficacité maximale.

3 PROGRAMMES COMPLETS POUR UNE APPROCHE GLOBALE

Des modules adaptés à des objectifs et des cibles précises :

PILATES CLASSIC

4 modules pour une formation Niveau 1 complète

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Pré requis

  • Entretien de motivation
  • 15 heures de pratique personnelle en cours collectif ou privé dans les 3 mois précédant le début de la formation.
    Si vous ne pratiquez pas chez De A à Zen, un justificatif vous sera demandé.

Programme NIVEAU 1

Nous aurons en majorité des clients sédentaires, lombalgiques, séniors. La formation tient compte de la spécificité de ces publics au cours des différents modules.

La formation est basée sur une alternance pratique et théorie.

Vous pratiquerez au minimum 2 heures par jour en tant qu’élève, observateur ou enseignant.

Le contrôle des connaissances sera basé sur le contrôle continu (apprentissage, pratique personnelle et enseignement) ainsi que des contrôles écrits (QCM et questions ouvertes).

MODULE 1 BASIC PILATES
5 jours

  • Par correspondance en préformation : anatomie descriptive
  • Anatomie fonctionnelle par notre partenaire kinésithérapeute
  • Les fondamentaux
  • Les exercices du niveau basic/fondamental : description, adaptations, contre-indications pratique, enseignement
  • Spécificité des problèmes de dos courants : lombalgie, hernie discale, cyphose
  • examen

MODULE 2 PILATES SENIOR
1,5 jour

  • spécificités du public seniors, recommandations OMS en termes de santé et de pratique d’activité physique
  • exercices de Pilates et adaptations
  • pratiques Pilates et pratiques complémentaires : équilibre, stretching, respiration, la cyphose, perte musculaire, sédentarité, travail des personnes en surpoids

MODULE 3 PILATES FEMMES ENCEINTES
1,5 jour

  • intervention d’une sage-femme : le périnée, spécificité du public femme enceinte, des différents trimestres de la grossesse, attentes d’une pratique de Pilates, complémentarité coach Pilates + et sagefemme
  • exercices de Pilates et adaptations pour les 3 trimestres
  • comment gérer les problématiques bénignes de la grossesse
  • pratiques complémentaires : méditation, respiration, approche de l’alimentation

MODULE 4 BASIC PILATES PETIT MATERIEL
2 jours

Utilisation du petit matériel en niveau 1 : quels exercices, quels objectifs, quelles bonnes pratiques avec les outils basiques du Pilates :

  • swiss ball,
  • ballon paille,
  • bande élastique,
  • foam roller,
  • magic circle

* : une formation Datadock signifie que son programme de formation est agréé et offre ainsi la possibilité d’une prise en charge financière de votre formation.

PILATES STRETCH NO STRESS

Apprendre aux corps à se relâcher : 2 modules fondamentaux

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MODULE 1 STRETCHING
1 jour

  • rappels physiologiques
  • les fondamentaux
  • construire une séance Pilates/stretching ou stretching

MODULE 2 GESTION DU STRESS
2 jours

  • pranayama : apprentissage de différentes techniques de respiration et de leurs effets
  • relaxation
  • méditation
  • techniques de base, comment construire un cours collectif ou privé, comment intégrer ces techniques à un cours de Pilates

* : une formation Datadock signifie que son programme de formation est agréé et offre ainsi la possibilité d’une prise en charge financière de votre formation.

SOINS NATURO PHYTO

Activité physique, alimentation et soins : le trio optimal bien être

3 modules 100 % adaptés

MODULE 1 NATUROPATHIE VEDIQUE (AYURVEDA)
3 jours

  • pré requis : formation de base en naturopathie ayurvédique par correspondance
  • la constitution de naissance : savoir la déterminer, adapter la routine de vie et la pratique physique à la constitution de base, aux saisons, aux déséquilibres
  • la bio énergie vata, les déséquilibres vata : constipation, anxiété, insomnie, lombalgie
  • place de l’alimentation dans les troubles de vata et la gestion de la douleur
  • bases en équilibre acido-basique, fod map, toxémie, détox, jeûne

MODULE 2 AROMATHERAPIE ET PHYTOTHERAPIE
1 jour

lutter contre la douleur au naturel
Intervenante : Annie Laudrin

MODULE 3 SOINS
3 jours

  • le massage pour les femmes enceintes
  • le massage Abhyanga : massage à l’huile chaude, indications, apprentissage du protocole de base, comment l’adapter aux différentes constitutions/déséquilibres de vos clients, quel type d’huile utiliser et pourquoi.

Ce programme de formation est dédié à des techniques de bien-être complémentaires qui ne peuvent en aucun cas remplacer les traitements médicaux requis ou habituels.

Le planning 2020-2021

MODULES PILATES CLASSIC

EN MAI

EN JUIN

EN JUILLET

MODULES PILATES CLASSIC

Basic pilates

EN MAI

EN MAI
Du 1er au 3 (3 jours) et du 9 au 10 (2 jours)

EN JUIN

EN JUIN
-

EN JUILLET

EN JUILLET
Du 6 au 10 (5 jours)

MODULES PILATES CLASSIC

Pilates seniors

EN MAI

EN MAI
21 et 22 (1,5 jour)

EN JUIN

EN JUIN
-

EN JUILLET

EN JUILLET
13 et 14 (1,5 jour)

MODULES PILATES CLASSIC

Pilates femmes enceintes

EN MAI

EN MAI
22 et 23 (1,5 jour)

EN JUIN

EN JUIN
-

EN JUILLET

EN JUILLET
15 et 16 (1,5 jour)

MODULES PILATES CLASSIC

Pilates petit matériel

EN MAI

EN MAI
-

EN JUIN

EN JUIN
6 et 7 (2 jours)

EN JUILLET

EN JUILLET
17 et 18 (2 jours)

MODULES PILATES STRETCH NO STRESS

EN MAI

EN JUIN

EN JUILLET

MODULES PILATES STRETCH NO STRESS

Stretching

EN MAI

EN MAI
-

EN JUIN

EN JUIN
5 (1 jour)

EN JUILLET

EN JUILLET
20 (1 jour)

MODULES PILATES STRETCH NO STRESS

Gestion du stress

EN MAI

EN MAI
-

EN JUIN

EN JUIN
-

EN JUILLET

EN JUILLET
24 et 25 (2 jours)

MODULES SOINS NATURO PHYTO

EN MAI

EN JUIN

EN JUILLET

MODULES SOINS NATURO PHYTO

Naturopathie védique

EN MAI

EN MAI
-

EN JUIN

EN JUIN
Du 19 au 21 (3 jours)

EN JUILLET

EN JUILLET
Du 21 au 23 (3 jours)

MODULES SOINS NATURO PHYTO

Aroma et phyto

EN MAI

EN MAI
-

EN JUIN

EN JUIN
-

EN JUILLET

EN JUILLET
11 (1 jour) et 30 (1 jour)

FORMATION PILATES & BIEN-ÊTRE

EN MAI

EN JUIN

EN JUILLET

FORMATION PILATES & BIEN-ÊTRE

Formation intensive complète

EN MAI

EN MAI
-

EN JUIN

EN JUIN
-

EN JUILLET

EN JUILLET
du 6 au 30 - (20 jours)

Les tarifs 2020-2021

Pilates basic

5 jours – 1000€

Pilates seniors

1.5 jour – 330€

Pilates femmes enceintes

1.5 jour – 330€

Pilates petit matériel

2 jours – 440€

Prix package

10 jours – 2000€

Stretching

1 jour – 220€

Gestion du stress

2 jours – 440€

Prix package

3 jours – 600€

Naturopathie

3 jours – 660€

Soins naturo phyto

3 jours – 660€

Aroma et phyto

1 jour – 220€

Prix package

7 jours – 1400€

13 JOURS DE FORMATION – 2400 €

PROGRAMME COMPLET 20 JOURS – 3000 €

Les tarifs comprennent :

  • Toute la formation choisie en présentiel
  • Les manuels de formation associés aux modules choisis s’il y a lieu (pas de manuel en modules présentiel de naturopathie védique, soins et aroma-phytothérapie, des documents informatifs vous seront donnés)
  • Les formations par correspondance quand il y a lieu (anatomie descriptive pour le Pilates basic, bases de l’ayurvéda pour le module naturopathie védique)
  • Pour la formation Pilates seule ou pour la formation Pilates + complète : une semaine pleine de suivi de cours ou 6 fois une journée au centre de A à Zen.
  • La possibilité durant tous les modules présentiels de suivre les cours Pilates et/ou Yoga proposés par le centre de A à Zen (sous réserve de places disponibles)
  • Pour le Pilates, possibilité de suivre des journées de supervision : pratique, échanges et travail sur une problématique rencontrée au tarif préférentiel de 80 euros la journée
  • La possibilité de suivre une deuxième fois le ou les modules choisis gratuitement

L’école AZ Pilates est certifiée Datadock.

Pour toute information sur la prise en charge de nos formations >